Cách làm Healthy Chuối Muffin
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 6 người
- Thời gian chuẩn bị : 25 phút
- Thời gian nấu : 15 phút
- Tổng thời gian : 40 phút
Nguyên liệu làm Healthy Chuối Muffin
- 3/4 cup bột yến mạch
- 1 Tbsp hạt chia + 3 Tbsp nước
- 1/2 cup sữa đậu nành
- 2 Tbsp mật ong
- 1 Tbsp dầu ăn
- 1/2 tsp vani
- 1/4 tsp muối nở
- 2 quả chuối chín nghiền nát
- 3 Tbsp lạc đã giã (hạnh nhân)
Các bước làm Healthy Chuối Muffin
Bước 1
Làm nóng lò ở 180°C. Ngâm hạt chia vào nước 5p cho nở.
Bước 2
Trộn hỗn hợp khô gồm bột yến mạch và muối nở cho đều.
Bước 3
Trộn hỗn hợp ướt gồm sữa đậu nành(có thể dùng bất kì sữa nào mn thích nhé), mật ong, dầu, vani, và hỗn hợp hạt chia đã ngâm, chuối và trộn đều
Bước 4
Trộn đều 2 hỗn hợp khô và ướt rồi thêm lạc vào trộn cuối cùng.
Bước 5
Đổ hỗn hợp vào khuôn đã chống dính hoặc lót giấy cupcake, rắc 1 ít hạt lên trên và nướng trong 15p hoặc đến khi cắm que tăm thử rút ra sạch là ok. 😁😁
Mỗi chiếc bánh đều thơm và ngậy. Đặc biệt chỉ khoảng 160cals/1 chiếc. Rất thích hợp cho những ai đang ăn kiêng mà vẫn ưng cái bụng nè.
Bạn nghĩ Healthy Chuối Muffin trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Healthy Chuối Muffin rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 9 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Healthy Chuối Muffin không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
