Cách làm Súp Đậu Lăng Đỏ (Lentil)
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Súp Đậu Lăng Đỏ (Lentil)
- 1/4 chén lentil đỏ
- 1 trái cà chua
- 1/4 chén cà rốt cắt vuông
- 2 mc củ hành trắng
- 4 cái nấm baby bella
- 1 nhánh rosemarry
- 1 mc dầu ăn
- 1/2 mcf bột ớt paprika
- 1.5 chén nước
- 1/2 mcf muối
- Bánh mì naan của ngừoi Ấn
Các bước làm Súp Đậu Lăng Đỏ (Lentil)
Bước 1
Cho lentil vào rổ rửa dứoi vòi nước cho sạch sạn đất 
Bước 2
Phi thơm rosemarry với bột ớt rồi cho củ hành trắng, và carrot vào 
Bước 3
Sau đó cho nấm, cà chua và đậu vào xào sơ rồi cho nước vào nấu 5-10p. Tắt lửa đậy nắp 
Bước 4
Nướng sơ bánh mì cho nóng dùng với súp và salad 
Đây là lần đầu tiên mình ăn đậu lăng và thấy khá ngon nha. Mình ăn đậu hay bị sình bụng nhưng người bạn học chỉ mình cho ít bột cumin vào nấu với đậu thì sẽ không bị sình bụng. Và kết quả là ăn cả tô súp lentil này không bị gì hết nha. Lentil có rất nhiều dưỡng chất và đặc biệt là tốt cho người thiếu máu. Nên món này sẽ có trong thực đơn của mình thường xuyên hơn hehehe #soup
Bạn nghĩ Súp Đậu Lăng Đỏ (Lentil) trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Súp Đậu Lăng Đỏ (Lentil) rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 11 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Súp Đậu Lăng Đỏ (Lentil) không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
