Cách làm Smoothies Bowl (Khoai Tây, Cà Rốt, Dâu Tây, Chuối, Yến Mạch)
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 5 phút
- Thời gian nấu : 3 phút
- Tổng thời gian : 8 phút
Nguyên liệu làm Smoothies Bowl (Khoai Tây, Cà Rốt, Dâu Tây, Chuối, Yến Mạch)
- 2 mcf yến mạch
- 1/2 củ khoai Tây
- 1 củ cà rốt baby
- 1/2 chuối hương
- 2 quả dâu (1 trang trí)
- 1 hủ sữa chua cho bé (or sữa tươi hay sữa công thức)
- 1 ít nước lọc (muốn ngọt hơn có thể cho syrup)
- 1 hạt hạnh nhân
- 1 hạt óc chó
- 1/2 mcf hạt chia
Các bước làm Smoothies Bowl (Khoai Tây, Cà Rốt, Dâu Tây, Chuối, Yến Mạch)
Bước 1
TH: cho yến mạch vào đảo tan cùng nước lọc(yến mạch đã xấy và xay mịn) sên tới khi sệt lại kiểu như bột em bé, cho vô cối xay, khoai Tây, cà rốt baby hấp chín, cho vô cùng, cho chuối, 1 quả dâu to,sữa chua,(hoặc sữa tươi, sữa công thức tuỳ ý,) đổ ra chén mix hạt chia, 1 hạt óc và 1 hạt hạnh nhân nghiền nhỏ.dâu thái lát trang trí như hình.
Bạn nghĩ Smoothies Bowl (Khoai Tây, Cà Rốt, Dâu Tây, Chuối, Yến Mạch) trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Smoothies Bowl (Khoai Tây, Cà Rốt, Dâu Tây, Chuối, Yến Mạch) rất khó khăn? Chỉ cần qua 1 bước xử lý 10 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Smoothies Bowl (Khoai Tây, Cà Rốt, Dâu Tây, Chuối, Yến Mạch) không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
