Cách làm Soup Quinoa Hàu Sữa Mix Rau Củ
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 10 phút
- Thời gian nấu : 6 phút
- Tổng thời gian : 16 phút
Nguyên liệu làm Soup Quinoa Hàu Sữa Mix Rau Củ
- 4-5 con hàu sữa(mình mua trong sth làm sạch sẽ rùi nghen)
- Bắp ngọt
- Đậu hà lan
- Đậu cove
- Cà rốt
- Các nguyên liệu rau củ tuỳ các bạn cho ít hay nhiều nghen
- 1/2 muỗng canh bột năng
- Ít gừng thái sợi
- Bột tỏi, bột ớt, nước mắm, bột nêm và tiêu xay
- Ít hạt quinoa ngâm qua đêm (thường các bạn chỉ ngâm 4h, mình thì ngâm qua đêm cho quinoa nảy mầm)
- 1/2 quả trứng gà
Các bước làm Soup Quinoa Hàu Sữa Mix Rau Củ
Bước 1
Cho quinoa, hàu sữa đã rửa sạch với mc muối fa loãng, rau củ vào và nấu(nấu như thế sẽ lấy được chất ngọt của hàu và rau củ), khi nước sôi, vớt hàu ra cắt nhỏ rùi ướp hàu với chút bột tỏi, bột ớt và nước mắm, ướp 15f, rùi fi thơm tỏi cho hàu vào xào cho thơm
Bước 2
Nồi nước soup có quinoa và rau củ sau khi nấu chín thì vặn nhỏ lửa, cho hàu đã xào thơm vào, thêm chút gừng cắt sợi vào soup, khuấy tan 1/2 quả trứng gà cho vào nồi soup, nêm cho vừa ăn, xong cho nuớc bột năng vào, khuấy đều tay cho soup sền sệt là tắt bếp, rắc tiêu vào, món soup này dùng ấm nghen
Hàu sữa nên sử dụng cho bé từ 11m trở lên nha các bạn
Bạn nghĩ Soup Quinoa Hàu Sữa Mix Rau Củ trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Soup Quinoa Hàu Sữa Mix Rau Củ rất khó khăn? Chỉ cần qua 2 bước xử lý 11 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Soup Quinoa Hàu Sữa Mix Rau Củ không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
