Cách làm Soup Quinoa Tôm Măng Tây
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Soup Quinoa Tôm Măng Tây
- Quinoa ngâm qua đêm
- 2-3 con tôm sú
- 2-3 cọng măng tây xanh
- Gia vị: bột nêm, bột tỏi, bột hành, tiêu, bột năng
Các bước làm Soup Quinoa Tôm Măng Tây
Bước 1
Hấp quinoa cho mềm
Bước 2
Luộc tôm cho chín, giữ lại nước luộc tôm,tôm thái hạt lựu, ướp tôm với bột hành, bột tỏi, xíu tiêu khoảng 15f
Bước 3
Đun nóng 2 thìa cà phê dầu ăn cùng hành phi, cho tôm vào đảo nhanh tay trong 1 phút.Đổ nước luộc tôm vào, thêm nước lọc, cho quinoa hấp chín vào, nêm nếm, sau đó bỏ măng tây đã được sơ chế (Măng tây cắt bỏ bớt đoạn già, tước bỏ phần sơ cứng, thái hạt lựu) nêm nếm lại cho vừa
Bước 4
Khi nước soup sôi thì cho tôm và nước bột năng vào, khuấy đều cho soup sền sệt là được, tắt bếp, rắc tiêu vào
#teamtrees ?????nguyên liệu mình làm ước chừng chỉ vừa đủ cho bé mình ăn như trong hình thui
Bạn nghĩ Soup Quinoa Tôm Măng Tây trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Soup Quinoa Tôm Măng Tây rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 4 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Soup Quinoa Tôm Măng Tây không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
