Cách làm Sữa Mè Đen Kỷ Tử Bổ Máu
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 10 phút
- Thời gian nấu : 6 phút
- Tổng thời gian : 16 phút
Nguyên liệu làm Sữa Mè Đen Kỷ Tử Bổ Máu
- 100 gram mè đen
- 50 gram kỷ tử
- 1,5-2 lít nước lọc
- Nếu dùng ngọt thì cho thêm đường
Các bước làm Sữa Mè Đen Kỷ Tử Bổ Máu
Bước 1
Mè rửa sạch rang chín rồi ngâm ít nhất 4h với nước lạnh. 
Bước 2
Kỷ tử ngâm nở. Sau đó chia mè và kỷ tử vào xay cùng nước lọc rồi lọc qua rây. Cho sữa lên bếp nấu hơi sôi thì tắt bếp. Không cho sôi bùng quá. Nhà mình thì uống không cho đường nên nếu uống ngọt thì cho ít đường vào. 
Nhà mình ăn chay nên đôi khi vẫn phải bổ sung sắt bằng các loại hạt để đảm bảo sức khỏe. Kỷ tử vốn có công dụng rất tuyệt bổ sung chất cho cơ thể, có thể nấu cùng cơm lứt ăn với muối mè. Nhưng không phải ai cũng chịu được mùi của kỷ tử nên mình xay làm sữa vì vị của mè rang sẽ làm mất mùi của kỷ tử.
Bạn nghĩ Sữa Mè Đen Kỷ Tử Bổ Máu trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Sữa Mè Đen Kỷ Tử Bổ Máu rất khó khăn? Chỉ cần qua 2 bước xử lý 4 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Sữa Mè Đen Kỷ Tử Bổ Máu không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
