Cách làm Yến Mạch Trái Cây - Bữa Sáng Siêu Nhanh
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 1 người
- Thời gian chuẩn bị : 25 phút
- Thời gian nấu : 15 phút
- Tổng thời gian : 40 phút
Nguyên liệu làm Yến Mạch Trái Cây - Bữa Sáng Siêu Nhanh
- 5 muỗng canh yến mạch (loại quick cook hoặc instant)
- 1 muỗng cafe hạt chia
- 2 trái chuối già
- 4 trái dâu tươi
- 1 hộp nhỏ sữa đặc có đường loại 40g
Các bước làm Yến Mạch Trái Cây - Bữa Sáng Siêu Nhanh
Bước 1
Yến mạch chọn loại quick cook hoặc instant làm sẽ nhanh hơn. Có 2 cách. 1 là bạn nấu bình nước sôi. Múc yến mạch ra tô. Cho sữa đặc vô. Chế nước sôi sâm sấp mặt. Trộn đều. Lấy dĩa đậy lại như nấu mì gói. Đợi 5ph mở ra. Yến mạch chín sẽ đặc lại (nếu bạn thích ăn lỏng thì cho thêm nước).
Bước 2
Cách thứ 2 là đổ 1 ly nước vào nồi nhỏ. Đun sôi. Cho yến mạch vào nồi, cho sữa đặc luôn. Khuấy đều. Đến khi sôi trở lại thì tắt bếp. Đậy nắp đợi xíu cho yến mạch nở ra hết. Trút ra tô.
Bước 3
Cho trái cây cắt nhỏ (tuỳ thích) lên trên. Mình thích nhất là ăn với chuối và blueberry nhưng ở đây ko có nên ăn với dâu cũng ngon. Rắc thêm hạt chia lên. Thưởng thức thôi!!
Bước 4
Đây là loại sữa đặc hộp lẻ nhỏ mà mình hay dùng, rất tiện lợi. Mình thấy yến mạch ăn hợp nhất với sữa đặc, thơm hơn béo hơn. Cho mật ong hay sữa tươi cũng đc nhưng ko bằng. 
Bước 5
Đây là một tô khác mình pha lỏng hơn. Ăn với xoài cũng ngon 😋 
Đây là cách mình ăn sáng suốt mấy năm học ở Sing. Chỉ 5,10ph là có ngay bữa sáng bổ dưỡng siêu nhanh siêu dễ!
Bạn nghĩ Yến Mạch Trái Cây - Bữa Sáng Siêu Nhanh trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Yến Mạch Trái Cây - Bữa Sáng Siêu Nhanh rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Yến Mạch Trái Cây - Bữa Sáng Siêu Nhanh không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
