Cách làm Bữa Sáng Giảm Cân
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 1 người
- Thời gian chuẩn bị : 6.6666666666667 phút
- Thời gian nấu : 3.3333333333333 phút
- Tổng thời gian : 10 phút
Nguyên liệu làm Bữa Sáng Giảm Cân
- 1 chén cơm gạo lứt hoặc cốm gạo lứt
- 1 hũ sữa chua
- 1 chén sữa và 3 thìa cà phê hạt chia
- 1 quả ổi
Các bước làm Bữa Sáng Giảm Cân
Bước 1
Sữa không béo và cho hạt chia vào để 10p sau đó ăn cùng cơm, nếu cốm gạo lứt thì cho vào trong sữa ăn cùng. 
Bước 2
Sau khi ăn nửa khẩu phần này thì ăn sữa chua và quả ổi bỏ hạt. Sau đó lại ăn nốt khẩu phần cơm hoặc cốm còn lại để lấp trên dạ dày. Hy vọng với cách ăn này có thể giúp được những ai đang có mục tiêu của mình.
Mình không cần chế độ giảm cân mà cần gữi trọng lượng, giảm mỡ trong máu và kết hợp với tập thể dục, yoga. Mình đã nói chuyện với nhiều người về chế độ giảm cân của họ thì đa số là chưa đúng cách nên chưa có kết quả. Họ có tập nhiều nhưng cũng ăn nhiều nên phải kết hợp cả 2 .
Bạn nghĩ Bữa Sáng Giảm Cân trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Bữa Sáng Giảm Cân rất khó khăn? Chỉ cần qua 2 bước xử lý 4 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Bữa Sáng Giảm Cân không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
