Cách làm Vẫn Bữa Sáng Ngon, Bổ
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 25 phút
- Thời gian nấu : 15 phút
- Tổng thời gian : 40 phút
Nguyên liệu làm Vẫn Bữa Sáng Ngon, Bổ
- 2 thìa bột gạo lứt và mè rang (20gr)
- 1 ly nhỏ nha đam cắt hạt lựu
- Nho xanh, nho đen khg hạt
- Nho khô, mứt gừng cắt nhỏ
- 1 hũ sữa chua, gừng mật ong
- 1 thìa cf đường phèn bột
Các bước làm Vẫn Bữa Sáng Ngon, Bổ
Bước 1
Nho rửa bằng nước muối loãng, thái nhỏ, chuối thái lát, sữa chua và đường 
Bước 2
Bột gạo lứt có mè vàng đã rang và xay mịn, pha với nước gần sôi, sau khi đánh đều thì cho nha đam và hạt chia vào, lại trộn lại 
Bước 3
Trái cây trộn đều và ăn thôi 
Bước 4
Rất dễ tiêu và mát ruột. 
Bước 5
Vì hôm nay có bánh chưng nên mình cũng thêm vào đây. Ăn xong thì lên xe đến hồ bơi, bơi khoảng 30-40’ vì trời này thì nước vẫn lạnh. 
Nói chung mình ăn sáng chẳng giống ai vì khg muốn mập mà luôn gữi trọng lượng cơ thể trong mấy chục năm qua, quần áo vẫn mặc vừa khg bị chật.
Bạn nghĩ Vẫn Bữa Sáng Ngon, Bổ trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Vẫn Bữa Sáng Ngon, Bổ rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 6 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Vẫn Bữa Sáng Ngon, Bổ không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
