Cách làm Món Salad Súp Lơ Xanh, Cà Chua Bi Tốt Cho Sức Khỏe Và Chuẩn Bị Ăn Kiêng

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: người
  • Thời gian chuẩn bị : 30 phút
  • Thời gian nấu : 18 phút
  • Tổng thời gian : 48 phút
tin tai tro

Nguyên liệu làm Món Salad Súp Lơ Xanh, Cà Chua Bi Tốt Cho Sức Khỏe Và Chuẩn Bị Ăn Kiêng

  • 1 cây súp lơ xanh
  • 200 grams cà chua bi
  • 1 củ hành tây
  • 3 muỗng canh dầu ô liu
  • 2 muỗng canh muối
  • 2 muỗng canh đường
  • 2 tép tỏi, băm nhỏ
  • 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu đen
  • 1 muỗng cà phê giấm gạo (hoặc giấm táo)

Các bước làm Món Salad Súp Lơ Xanh, Cà Chua Bi Tốt Cho Sức Khỏe Và Chuẩn Bị Ăn Kiêng

Bước 1

Cắt bỏ phần thân và cắt nhỏ các phần hoa súp lơ, rửa sạch dưới vòi nước.

Bước 2

Rửa sạch cà chua bi

Bước 3

Cho ¼ chén nước vào nồi, cho súp lơ vào hấp trong 10 phút ở nhiệt độ cao trung bình (có đậy vung). Đây là cách nấu súp lơ đúng nhất để bảo quản dinh dưỡng từ nguyên liệu này

Bước 4

Sau đó vớt súp lơ ra, để nguội trong vài phút.

Bước 5

Cách làm nước xốt: Trộn dầu ô liu, muối, đường, tỏi, hạt tiêu, giấm gạo trong 1 bát.

Bước 6

Sau đó cho súp lơ đã hấp với nước xốt, và trộn đều với hành tây và cà chua bi rồi thưởng thức salad súp lơ xanh nhiều dinh dưỡng và sức khỏe nhé!

Bạn nghĩ Món Salad Súp Lơ Xanh, Cà Chua Bi Tốt Cho Sức Khỏe Và Chuẩn Bị Ăn Kiêng trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Món Salad Súp Lơ Xanh, Cà Chua Bi Tốt Cho Sức Khỏe Và Chuẩn Bị Ăn Kiêng rất khó khăn? Chỉ cần qua 6 bước xử lý 9 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Món Salad Súp Lơ Xanh, Cà Chua Bi Tốt Cho Sức Khỏe Và Chuẩn Bị Ăn Kiêng không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Món ngon hôm nay:
  • Chân Gà Sả Tắc

    Chân Gà Sả Tắc

  • Phổ tai kho củ, đậu và nấm

    Phổ tai kho củ, đậu và nấm

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g