Cách làm Súp Bí Đỏ Thực Dưỡng
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 25 phút
- Thời gian nấu : 15 phút
- Tổng thời gian : 40 phút
Nguyên liệu làm Súp Bí Đỏ Thực Dưỡng
- Bí đỏ
- Bột thực dưỡng (gồm gạo lứt, yến mạch, đậu chick, đậu Hà Lan, xích tiểu đậu, hạnh nhân, hạt sen, ý dĩ, hạt kê rang nhỏ lửa và xay bột ạ)
- Sữa tươi
- Hành củ
- Dầu ăn
- Gia vị (hoặc hạt nên từ ngưu báng), nước mắm chay, hạt tiêu
Các bước làm Súp Bí Đỏ Thực Dưỡng
Bước 1
Bí đỏ cắt nhỏ hầm nhừ vớt cái.
Bước 2
Hành phi thơm chi vào nước bí đỏ.
Bước 3
Nước bí đỏ cho bột thực dưỡng vào quấy sánh sau đó cho bí đỏ vào xay nhuyễn, nêm nếm gia vị vừa ăn.
Bước 4
Đun sôi vặn nhỏ lửa đun một lúc khoảng 3-5 phút cho một chút sữa tươi vào cho màu đẹp. (Nếu những ai kiêng sữa có thể không cho vào).
Bước 5
Đun sôi cho ra bát, rắc hạt tiêu và thưởng thức ạ.
Để cân bằng quân số âm dương trong cơ thể, bổ máu thì bí đỏ là món ăn lí tưởng ạ.
Bạn nghĩ Súp Bí Đỏ Thực Dưỡng trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Súp Bí Đỏ Thực Dưỡng rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 6 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Súp Bí Đỏ Thực Dưỡng không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
