Cách làm Cá Hố Sốt Cà Eat Clean
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 25 phút
- Thời gian nấu : 15 phút
- Tổng thời gian : 40 phút
Nguyên liệu làm Cá Hố Sốt Cà Eat Clean
- 1 miếng cá hố cỡ vừa
- 1 quả cà chua
- 1 bó rau chân vịt (cải bó xôi)
- 1 ít rau xà lách
- 1/2 muỗng canh tương ớt Tâm Đức
- 1 ít tiêu
- 1 ít muối
- Dầu ăn (mình dùng olive)
Các bước làm Cá Hố Sốt Cà Eat Clean
Bước 1
Cá rửa sạch. Cà chua băm nhỏ hoặc bỏ vào máy xay xay cho nhuyễn. Rau chân vịt cắt nhỏ vừa ăn rồi rửa sạch cùng rau xà lách.
Bước 2
Bắc chảo. Cho dầu vào, lửa vừa. Chiên/rán cá sơ cho vàng 2 mặt rồi bỏ cà chua băm vào.
Bước 3
Thêm chút muối, tương ớt. Để lửa nhỏ. Xào qua một chút rồi tắt bếp. Rắc tí tiêu cho thơm.
Bước 4
Bắc nồi luộc rau chân vịt. Thêm chút muối cho rau giữ được màu xanh. (Luộc sơ qua thôi nhé)
Bước 5
Bày ra đĩa. Ăn kèm với 1 sandwich trắng, rau xà lách và tráng miệng với nước dưa hấu
Món này ăn với 1 lát bánh mì sandwich trắng và rau luộc nhé. Tráng miệng nước dưa hấu (tuỳ sở thích nhưng vì nước dưa hấu có lượng calories thấp) Mình không giỏi trang trí lắm nên thông cảm nha :(( Món này khoảng 300-350 calories.
Bạn nghĩ Cá Hố Sốt Cà Eat Clean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Cá Hố Sốt Cà Eat Clean rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 8 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Cá Hố Sốt Cà Eat Clean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
