Cách làm Yến Mạch Overnight Eat Clean
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 1 người
- Thời gian chuẩn bị : 6.6666666666667 phút
- Thời gian nấu : 3.3333333333333 phút
- Tổng thời gian : 10 phút
Nguyên liệu làm Yến Mạch Overnight Eat Clean
- Phần khô
- 1/4 cup yến mạch rolled oats
- 1 tsp bột hạnh nhân
- 1/2 tsp bột cacao
- 1/2 tsp hạt chia
- 1 tsp hạt gai dầu
- Phần không khô :))
- 1 tsp bơ đậu phộng
- 40 g bơ avocado
- 70 g chuối
- 1 tsp cacao nibs (vụn cacao rang)
- Phần sữa
- 120 ml sữa hạt (sữa ko đường)
Các bước làm Yến Mạch Overnight Eat Clean
Bước 1
Chuẩn bị từ tối hôm trước: cho phần khô vào bát, rồi đổ sữa vào trộn đều, dùng màng bọc bọc kín lại rồi bỏ tủ lạnh.
Bước 2
Sáng dậy mở ra. Bỏ phần không khô lên trang trí và thưởng thức. Có thể rắc thêm ít hạt gai dầu và hạt chia như mình nhé.
Lại là yến mạch :))) sáng nào cũng ăn như một thói quen :))) nghiện mất tiêu kakaka Khoảng 350 kcal.
Bạn nghĩ Yến Mạch Overnight Eat Clean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Yến Mạch Overnight Eat Clean rất khó khăn? Chỉ cần qua 2 bước xử lý 13 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Yến Mạch Overnight Eat Clean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
