Tìm cách làm

Mọi người tìm: mận dầm ngon , đậu hủ xào xả ớt , bún tái nạm ,

Cách làm Sữa Gạo Lứt Thực Dưỡng

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: 4 người
  • Thời gian chuẩn bị : 16.666666666667 phút
  • Thời gian nấu : 8.3333333333333 phút
  • Tổng thời gian : 25 phút

Nguyên liệu làm Sữa Gạo Lứt Thực Dưỡng

  • 100 g gạo lứt
  • 1300 ml nước tinh khiết
  • Nhúm muối
  • 30 ml mật ong

Các bước làm Sữa Gạo Lứt Thực Dưỡng

Bước 1

Gạo vo sạch rồi cho vào chảo rang vàng, thấy mùi thơm là được. Sữa gạo lứt thực dưỡng bước làm 1 hình

Bước 2

Cho gạo đã rang, muối và nước vào máy xay đậu nành chế độ drybean. Máy nhà mình xay trong 25’ là xong. Sữa gạo lứt thực dưỡng bước làm 2 hình

Bước 3

Đợi sữa nguội bớt thì cho mật ong vào hoà tan. Bạn có thể cho thêm mật ong để hợp với khẩu vị nhà bạn. Sau đó bạn cho vào bình ủ mang đi làm hoặc để tủ lạnh ngăn mát dùng dần! Vậy là ta có món sữa thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Nếu bạn muốn giảm cân thì không cho mật ong, uống cả ngày thay cơm. Ăn thêm hoa quả và nước lọc là ok! Sữa gạo lứt thực dưỡng bước làm 3 hình Sữa gạo lứt thực dưỡng bước làm 3 hình Sữa gạo lứt thực dưỡng bước làm 3 hình

Phương pháp ăn chay thực dưỡng do Giáo sư Ohsawa (Sakurazawa Nyoichi) khởi xướng và truyền bá từ đầu thế kỷ 20 với tiêu chí: “Thực phẩm chính là thuốc, thuốc lại chính là thực phẩm”. Còn các cụ ngày xưa cũng nói “bệnh từ miệng mà ra”. Vậy nên mình chọn món ăn thực dưỡng từ ngũ cốc như gạo lứt, yến mạch, lúa mỳ, các loại đậu, rau củ quả ...để cơ thể được chắc khỏe, bệnh tật vì thế tiêu tan. Với tác dụng của gạo lứt như: giàu vitamin B1 & kẽm ; hỗ trợ giảm cân, tốt cho tiêu hoá vì giàu chất xơ, giảm cholesterol xấu, làm đẹp tóc, đẹp da thì đây là món sữa tốt cho sức khoẻ và giảm cân an toàn! Mình dùng máy xay sữa đậu nành chỉ mất 25’ là có ngay món sữa này! Tiện lợi cho bạn mang đi làm nữa! #ansach

Bạn nghĩ Sữa Gạo Lứt Thực Dưỡng trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Sữa Gạo Lứt Thực Dưỡng rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 4 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Sữa Gạo Lứt Thực Dưỡng không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Loại món ăn: , Tags: , , , , , , , , , , , , , , , Thành phần: ,
Món ngon hôm nay:
  • Canh măng tươi nấu nấm

    Canh măng tươi nấu nấm

  • Nhân bánh su kem

    Nhân bánh su kem

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g

  • Xơ

    50g

  • Chất béo

    50g

  • Năng lượng

    70g

  • Chất béo bão hòa

    90g

  • Natri

    800mg

  • Carbohydrate

    10g

  • Cholesterol

    55.50g