Cách làm Mực Xào Cần Tây Tỏi Topping Hạt Óc Chó (Eat Clean)
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Mực Xào Cần Tây Tỏi Topping Hạt Óc Chó (Eat Clean)
- 1/4 con mưc ống
- Cần tây
- Hạt óc chó
- Gừng tiêu ớt tỏi
Các bước làm Mực Xào Cần Tây Tỏi Topping Hạt Óc Chó (Eat Clean)
Bước 1
Mực thái khoanh mỏng rồi ướp gừng, tiêu, 1 thìa canh nước mắm, 1 thìa canh bột nêm. Ướp 15p
Bước 2
Cần tây thái dài miếng vừa ăn
Bước 3
Băm nhỏ tỏi cho vào chảo khử trước rồi cho mực vào xào cho săn. Mực săn cho cần tây vào đảo tầm 4 5p, nêm gia vị, rắc thêm ít tiêu rồi cho xuống. Đổ ra dĩa, bẻ nhỏ khoảng 8-10 hạt óc chó, trộn đều lên vơi cần và mực ăn béo béo rất ngon.
Bước 4
Vì mình k ăn cơm nên hấp thêm củ khoai ăn kèm để cung cấp tinh bột cho cơ thể
Bữa trưa eatclean
Bạn nghĩ Mực Xào Cần Tây Tỏi Topping Hạt Óc Chó (Eat Clean) trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Mực Xào Cần Tây Tỏi Topping Hạt Óc Chó (Eat Clean) rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 4 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Mực Xào Cần Tây Tỏi Topping Hạt Óc Chó (Eat Clean) không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
