Cách làm Overnight Oatmeal
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 5 phút
- Thời gian nấu : 3 phút
- Tổng thời gian : 8 phút
Nguyên liệu làm Overnight Oatmeal
- Overnight Oatmeal
- Sữa đậu nành hoặc sữa tươi
- 1 túi hạt và hoa quả sấy tổng hợp
- Hoa quả (tuỳ sở thích)
- Mật phong hoặc mật ong
Các bước làm Overnight Oatmeal
Bước 1
Thường mình sẽ ngâm oatmeal trong sữa chua và sữa trước từ đêm hôm trước. Rồi sáng ngủ dậy mới cho thêm hoa quả tuỳ ý (chuối, dâu tây, việt quất) các loại hạt sấy (hạt bí, óc chó, hạnh nhân,...) và thêm 1 ít chocolate đen 70% băm nhỏ thì càng tốt ạ. Tốt cho tim mạch mà lại ngon ngon ^^ 
#14 Dạo này sức khoẻ mình xuống rõ do thói quen sinh hoạt thay đổi và môi trường áp lực. Mà đến bản thân mình không thương lấy mình thì chả ai thương cả đâu, đúng không cả nhà. ? Mình lên kế hoạch chuẩn bị món này cho mỗi bữa sáng, đi học đi làm có thể ngồi ăn trên tàu cũng được. Nguyên liệu chính là yến mạch, còn những topping khác có thể thay đổi theo mùa hoặc sở thích. Túm lại, chúng ta không thể lười ăn sáng được nữa ??
Bạn nghĩ Overnight Oatmeal trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Overnight Oatmeal rất khó khăn? Chỉ cần qua 1 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Overnight Oatmeal không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
