Cách làm Oatmeal 1
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 1 người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Oatmeal 1
- 1 trái xoài cát
- 2 quả chuối nhỏ
- 1 cốc yến mạch
- 1 hủ sữa chua Hi Lạp (nếu ko có thì sd schua ko đường)
- 2 cốc sữa vfresh vị rau quả (hoặc sữa tươi tách béo)
Các bước làm Oatmeal 1
Bước 1
Đầu tiên mình thái hạt lựu 1/2 trái xoài và 1 trái chuối, xong nghiền nhuyễn
Bước 2
Song song đó mình rang yến mạch cho hơi vàng đừng để vị cháy nhé vì nó đắng lắm huhu mình bị rồi :((
Bước 3
Cho tất cả hỗn hộp vừa làm, cho sữa chua và sữa vào trộn với nhau, sau đó cho vào máy xay xay thật nhuyễn
Bước 4
Thái hạt lựu 1/2 trái xoài còn lại, cả thái trái chuối nữa, cho lên cốc, tuỳ bạn trang trí nhé. Sau đó đem bỏ tủ lạnh sáng ăn sáng là đỉnh luôn
Làm vào buổi tối để ngăn mát tủ lạnh dành cho bữa ăn sáng nhé. Yến mạch luôn là lựa chọn hàng đầu cho những bạn muốn eatclean như mình, mình ăn sáng và cảm thấy nó thực sự không mang lại cảm giác đói mà bù lại rất khoẻ khoắn tươi tắn yêu mọi thứ xung quanh luôn ạaa
Bạn nghĩ Oatmeal 1 trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Oatmeal 1 rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Oatmeal 1 không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
