Cách làm Bữa Sáng Eat Clean
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 1 người
- Thời gian chuẩn bị : 3.3333333333333 phút
- Thời gian nấu : 1.6666666666667 phút
- Tổng thời gian : 5 phút
Nguyên liệu làm Bữa Sáng Eat Clean
- 3 trái cherry
- 1 bánh chesse cake
- 1/2 chén oats mix trái cây khô không đường
- 1 hộp sữa chua nha đam
- 2 mc blueberry khô
- 60 ml dấm đào
- 1 mc hạt chia
Các bước làm Bữa Sáng Eat Clean
Bước 1
Lấy chén cho sữa chua, yến mạch, hạt blueberrry, bánh chesse cake và cherry tươi vào, xong phần ăn nè ^_^. Kế tiếp lấy ly cho dấm đào vào, đổ 2/3 ly nước lạnh và vài viên đá, cho hạt chia lên, vậy là xong phần uống luôn nè. 
Bước 2
Khi dùng thì mix đều chén sữa chua, khuấy đều ly dấm đào. Vậy là mình đã có một bữa sáng lành mạnh, đủ chất. Chế độ này mình áp dụng 1 tuần chỉ 3 buổi sáng xen kẽ. Và 3 bữa xế xen kẽ. Tổng cộng 1 tuần/6 lần (3 sáng và 3 xế) Chế độ ăn còn lại trong tuần và trong ngày mình dùng bình thường. 
Bạn nghĩ Bữa Sáng Eat Clean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Bữa Sáng Eat Clean rất khó khăn? Chỉ cần qua 2 bước xử lý 7 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Bữa Sáng Eat Clean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
