Cách làm Ăn Dặm - Đậu Hũ Yến Mạch Nhân Bí Đỏ Sốt Mít
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 25 phút
- Thời gian nấu : 15 phút
- Tổng thời gian : 40 phút
Nguyên liệu làm Ăn Dặm - Đậu Hũ Yến Mạch Nhân Bí Đỏ Sốt Mít
- 25 gram yến mạch
- 150 ml nước
- 3 múi mít
- 1 lát bí đỏ
Các bước làm Ăn Dặm - Đậu Hũ Yến Mạch Nhân Bí Đỏ Sốt Mít
Bước 1
Yến mạch ngâm thay nước 2,3 lần cho bớt nhớt 1h sau vớt lên để ráo, bí đỏ hấp chín nghiền nhuyễn
Bước 2
Yến mạch xay nhuyễn cùng 100ml nước, lọc qua khăn xô lấy phần nước bỏ xác. Phần nước thu được bắt lên bếp lửa nhỏ đến sôi sền sệt tắt bếp
Bước 3
Chế 1 lớp yến mạch vào khuôn tiếp theo để phần nhỏ bí đỏ đã nghiền nhuyễn vào, tiếp đến là 1 lớp yến mạch nửa. Để tủ lạnh 1,2h là ăn được
Bước 4
Sốt mít: mít thái hạt lựa bỏ vào mát xay cùng 50ml nước, xây nhuyễn bắt lên bếp lửa nho sôi đến độ sệt vừa ý thì tắt bếp
Bước 5
25gram yến mạch này mìh làm đc 2 trái tim đậu hũ yến mạch bảo quản ngăn mát tủ lạnh 2 ngày
Đậu hũ yến mạch rất tốt cho hệ tiêu hoá vì trong yến mạch có các chất xơ hoà tan, protein, các vitamin... yến mạch còn cung cấp sắt, canxi... các chất cần thiết giúp bé phát triển toàn diện.
Bạn nghĩ Ăn Dặm - Đậu Hũ Yến Mạch Nhân Bí Đỏ Sốt Mít trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Ăn Dặm - Đậu Hũ Yến Mạch Nhân Bí Đỏ Sốt Mít rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 4 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Ăn Dặm - Đậu Hũ Yến Mạch Nhân Bí Đỏ Sốt Mít không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
