Cách làm Lườn Gà Xào Mộc Nhĩ Nấm Hương (Dành Cho Các Bạn Ăn Kiêng)
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 1 người
- Thời gian chuẩn bị : 30 phút
- Thời gian nấu : 18 phút
- Tổng thời gian : 48 phút
Nguyên liệu làm Lườn Gà Xào Mộc Nhĩ Nấm Hương (Dành Cho Các Bạn Ăn Kiêng)
- 200 gr lườn gà tươi (1 bữa tiêu chuẩn sau tập)
- 6 cái nấm hương khô
- 1 cái mộc nhĩ khô
- 10 ml dầu oliu
- 1 củ hành khô
- 2 thìa nhỏ hạt tiêu
- 1 miếng lê tươi
Các bước làm Lườn Gà Xào Mộc Nhĩ Nấm Hương (Dành Cho Các Bạn Ăn Kiêng)
Bước 1
Luộc sơ lườn gà cho chín rồi xé nhỏ, sau đó đem 2 thìa tiêu trộn cùng gà cho thơm đều.Ngâm mộc nhĩ nấm hương cho nở ra rồi thái nhỏ để ra bát. Xắt nhỏ hành khô
Bước 2
Giữ lại 1/2 chén nhỏ nước dùng gà vừa luộc, thái nhỏ lê tươi rồi cho vào đun cho lê ra nước ngọt.
Bước 3
Bắc bếp lên, sau đó cho 10ml dầu oliu phi với hành khô cho thơm, bỏ nấm hương mộc nhĩ vào xào chín
Bước 4
Nước lê sau khi sôi và lê đã chín mềm, ta đổ vào chảo mộc nhĩ nấm hương đảo đều rồi trút gà vào xào nhanh cho khô săn lại
Bước 5
Bắc ra đĩa rồi rắc thêm ít tiêu + mùi ta lên và dùng thôi nào, mẹ nào thích có thể thay bằng dưa chuột nhé. Ớt cay mình dùng tuỳ khẩu vị ^^
Bước 6
Đây là một món ăn khá đơn giản, ít calo dành cho các mẹ muốn ăn kiêng giảm béo hiệu quả đấy ạ ;-)
Mẹ Gấu Mèo lại lên sóng công thức từ món lườn gà dành cho các bạn ăn kiêng giảm béo đâyy ? mong mng ủng hộ ủn mông cho Mẹ Gấu Mèo nhé Chú ý: thực đơn của Mẹ Gấu Mèo là thực đơn giảm muối- cắt muối, các bạn giảm cân kết hợp tập luyện sẽ xuống cân nhanh hơn!
Bạn nghĩ Lườn Gà Xào Mộc Nhĩ Nấm Hương (Dành Cho Các Bạn Ăn Kiêng) trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Lườn Gà Xào Mộc Nhĩ Nấm Hương (Dành Cho Các Bạn Ăn Kiêng) rất khó khăn? Chỉ cần qua 6 bước xử lý 7 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Lườn Gà Xào Mộc Nhĩ Nấm Hương (Dành Cho Các Bạn Ăn Kiêng) không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
