Cách làm #Eatclean - Ức Gà Xào Rau Củ Thập Cẩm
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 35 phút
- Thời gian nấu : 21 phút
- Tổng thời gian : 56 phút
Nguyên liệu làm #Eatclean - Ức Gà Xào Rau Củ Thập Cẩm
- Ức gà
- Cà rốt
- Đậu Hà Lan
- Bắp non tách hạt
- Tỏi
Các bước làm #Eatclean - Ức Gà Xào Rau Củ Thập Cẩm
Bước 1
Mình ít có thời gian đi chợ mỗi ngày, nên nguyên liệu của món này mình đều dùng nguyên liệu đông lạnh. Ức gà mua về để cấp đông luôn chờ khi dùng đến. Rau củ thập cẩm mua gói đóng sẵn 1kg. Tất nhiên đồ tươi sẽ thơm hơn, nhưng đồ đông lạnh không kém ngon hơn đâu nhé.
Bước 2
Ức gà để rã đông. Luộc nước sôi và thả ức gà vào trần, vớt hết bọt. Sau đó thả ức gà vào nước lạnh, rửa sạch, cắt khúc vuông vừa ăn
Bước 3
Rau củ sơ chế, rửa sạch. Cà rốt xắt hạt lựu. Bắp và đậu Hà Lan tách hạt nếu mua đồ tươi.
Bước 4
Phi thơm tỏi. Cho ức gà cắt nhỏ vào, đảo đều tay, thêm chút gia vị muối/bột nêm vừa ăn vào và xào đều tay. Lửa để ở mức trung.
Bước 5
Khi thịt vừa chín tới thì cho rau củ thập cẩm đã cắt nhỏ vào xào chung. Chú ý xào lửa to và đảo đều tay. Thêm chút gia vị nếu cần.
Bước 6
Khi các nguyên liệu đều đã chín thì tắt bếp. Chú ý: lúc xào cần để ý lửa. Trong quá trình nấu, các nguyên liệu sẽ ra nước. Để món ăn được ngon thì cần xào lửa to vừa và đảo đều tay tới khi vừa cạn nước. Đồ ăn sẽ có độ ẩm vừa phải và vẫn giữ được mùi thơm.
Bước 7
Bước cuối cùng luôn luôn là sắp đồ ăn vào đĩa và thưởng thức ^^
Bạn nào đang giảm cân thì không thể không biết món này :))
Bạn nghĩ #Eatclean - Ức Gà Xào Rau Củ Thập Cẩm trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm #Eatclean - Ức Gà Xào Rau Củ Thập Cẩm rất khó khăn? Chỉ cần qua 7 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu #Eatclean - Ức Gà Xào Rau Củ Thập Cẩm không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
