Cách làm Cháo Gà Yến Mạch #Cleaneating
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 25 phút
- Thời gian nấu : 15 phút
- Tổng thời gian : 40 phút
Nguyên liệu làm Cháo Gà Yến Mạch #Cleaneating
- 2 chiếc cánh gà
- 0,5 lít nước
- 50 gram bột yến mạch xay vỡ
- Hành lá, hạt tiêu, gừng
Các bước làm Cháo Gà Yến Mạch #Cleaneating
Bước 1
2 chiếc cánh gà mình rửa sạch rồi luộc cùng nửa lít nước. Khi luộc các bạn cho vài lát gừng và ít hạt luộc cùng cho thịt gà được thơm nhé. 
Bước 2
Luộc gà tầm 15 phút thì vớt ra và cho bột yến mạch vào đun sôi. 
Bước 3
Khi nồi cháo sôi thì hạ nhỏ lửa và khuấy đều tay. 
Bước 4
Khuấy tầm 5 phút là cháo sánh mịn. Mình đảo thêm vài phút nữa thôi là măm măm được rồi. 
Bước 5
Khi ăn rắc thêm hạt tiêu và hành cho thơm nhé các bạn 😋 
Tuần này mình bắt đầu quay trở lại ăn kiêng và lẽ dĩ nhiên là không thể thiếu bột yến mạch được rồi ?. Công thức này mình nấu cho 1 bữa ăn sáng thôi. Vì nó có chút mỡ và da gà nên ăn vào buổi sáng là tốt nhất. Như vậy mọi chất béo sẽ bị tiêu hao hết trong ngày ?
Bạn nghĩ Cháo Gà Yến Mạch #Cleaneating trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Cháo Gà Yến Mạch #Cleaneating rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 4 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Cháo Gà Yến Mạch #Cleaneating không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
