Cách làm Ức Gà Xào Nấm Eat Clean
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 0.66666666666667 phút
- Thời gian nấu : 0.33333333333333 phút
- Tổng thời gian : 1 phút
Nguyên liệu làm Ức Gà Xào Nấm Eat Clean
- 100 gr nấm mồng gà
- 90 gr khoai lang
- 80 gr ức gà không da
- 60 gr bông cải xanh
- 1 tsp xì dầu (nước tương) Tâm Đức
- 1/2 tsp tương ớt Hàn Quốc
- Vài tép tỏi băm
- 1/2 tsp dầu hào
- 1/2 tsp nước màu dừa
- Vài khúc tỏi tây (hành baro)
- Ít tiêu
- Nước
Các bước làm Ức Gà Xào Nấm Eat Clean
Bước 1
Ướp gà: xì dầu, tương ớt, nước màu dừa, dầu hào, tỏi băm. Ướp khoảng 30p (hoặc ngăn mát tủ lạnh qua đêm).
Bước 2
Bắc nồi nước luộc khoai lang, thêm tí muối. Sau đó luộc bông cải xanh.
Bước 3
Bắc chảo. Đợi chảo nóng đổ ít nước ấm vào. Bỏ gà vào xào sơ, sau đó bỏ nấm và hành baro vào xào chung. Để lửa vừa. Xào khoảng vài phút cho gà, nấm chín và rút bớt nước (có thể tăng lửa để mau rút nước).
Bước 4
Bày ra đĩa. Ăn với khoai lang và bông cải xanh đã luộc.
Món này ít hơn 300 calories nhé.
Bạn nghĩ Ức Gà Xào Nấm Eat Clean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Ức Gà Xào Nấm Eat Clean rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 12 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Ức Gà Xào Nấm Eat Clean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
