Cách làm Sữa Khoai Lang Yến Mạch - Eatclean
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 30 phút
- Thời gian nấu : 18 phút
- Tổng thời gian : 48 phút
Nguyên liệu làm Sữa Khoai Lang Yến Mạch - Eatclean
- 1/3 bát khoai lang nghiền
- 1 bì sữa tươi không đường 220ml
- 1 thìa mật ong(tùy bạn)
- 1 thìa yến mạch
- 3 gioth vanila
Các bước làm Sữa Khoai Lang Yến Mạch - Eatclean
Bước 1
Khoai lang mình hấp rồi nghiền tương đối mịn. 
Bước 2
Cho ra 1 cốc khuấy đều sữa + khoai lang. 
Bước 3
Bỏ vào máy xay 10s. 
Bước 4
Ly khác mình cho 1 thìa yến mạch với 50ml nước sôi để 3-5 phút cho nở.
Bước 5
Bẳng nồi đun sữa khoai thấy liu riu tắt bếp ngay và cho yến mạch vào cùng + cho 3 giọt vanila 
Bước 6
Có thể cho thêm mật ong nếu bạn thích ngọt. Còn uống được thì k cho cũng được nhé. Vì khoai lang có vị ngọt nhẹ. Để nguội, uống nóng đều ngon nhé. 
? Khoai lang và yến mạch đều được xếp vào thực phẩm ít calo, nhiều chất xơ, no lâu và cực kì tốt cho những người giảm béo. ? Nó còn được biết đến là thực phẩm làm đẹp da rất tốt nữa. Sữa khoai lang yến mạch chế biến k hề cầu kì, vả lại còn rẻ, bổ, ngon ngon thơm thơm, béo béo nữa * không lo tăng cân đâu nhé :>*❤
Bạn nghĩ Sữa Khoai Lang Yến Mạch - Eatclean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Sữa Khoai Lang Yến Mạch - Eatclean rất khó khăn? Chỉ cần qua 6 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Sữa Khoai Lang Yến Mạch - Eatclean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
