Cách làm Sò Điệp Rau Củ Eat Clean
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Sò Điệp Rau Củ Eat Clean
- 100 g cồi sò điệp
- 1 tsp tương Buldak (tương trong gói mì khô gà cay Samyang ý)
- 40 g đậu Hà Lan
- 10 g cà rốt
- 50 g giá đỗ
- 40 g kim chi
- 50 g khoai lang mật
- 10 g ớt chuông đỏ
- 10 ml nước kim chi (nước đỏ trong hộp kim chi tiết ra)
- Ít sả
- Ít tiêu
Các bước làm Sò Điệp Rau Củ Eat Clean
Bước 1
Ướp sò điệp với tương Buldak, nước kim chi, sả trong khoảng 10-15 phút.
Bước 2
Bắc nồi nước, bỏ khoai mật vào một cái chén rồi hấp cách thuỷ. Sau đó có thể dùng nồi nước đó trụng (chần sơ) giá đỗ, luộc cà rốt và đậu Hà Lan.
Bước 3
Bắc chảo, lửa vừa. Chảo nóng đổ ít nước ấm vào. Cho sò điệp vào xào cho chín rồi bỏ cà rốt, đậu Hà Lan vào xào chung, khoảng 5-10 phút rồi tắt bếp.
Bước 4
Bày ra đĩa. Rắc ít tiêu cho thơm rồi thưởng thức.
Khoảng 250kcal mà nhìn nhiều ghê :)))
Bạn nghĩ Sò Điệp Rau Củ Eat Clean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Sò Điệp Rau Củ Eat Clean rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 11 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Sò Điệp Rau Củ Eat Clean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
