Cách làm Tôm Sốt Cay Rau Củ Eat Clean
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 1 người
- Thời gian chuẩn bị : 13.333333333333 phút
- Thời gian nấu : 6.6666666666667 phút
- Tổng thời gian : 20 phút
Nguyên liệu làm Tôm Sốt Cay Rau Củ Eat Clean
- 100 g tôm đã lột vỏ
- 100 g rau củ hỗn hợp (bắp, cà rốt, đậu cô ve, đậu Hà Lan)
- 50 g đậu Hà Lan
- 4 quả trứng cút
- 1/3 cup kim chi
Các bước làm Tôm Sốt Cay Rau Củ Eat Clean
Bước 1
Luộc trứng trước. Bắc nồi, bỏ trứng vào, để lửa vừa khoảng 5 phút (đến khi nước sôi) thì để lửa nhỏ thêm 2-3 phút rồi tắt bếp. Nhớ đậy vung để trứng mau chín nhé.
Bước 2
Trứng chín thì vớt ra, bỏ vào nước lạnh khoảng 15 giây cho bớt nóng, rồi lột vỏ thôi :)) Lột cẩn thận ko làm hư trứng nhìn ko đẹp.
Bước 3
Bắc chảo, vặn lửa vừa. Đợi chảo nóng đổ nước ấm vào. Sau đó bỏ tôm vào xào cho săn, rồi bỏ rau củ vào xào chung. Xào khoảng 5-7 phút rồi tắt bếp.
Bước 4
Bày ra đĩa và thưởng thức.
Buổi tối ăn thế này cho nhẹ bụng. Chưa đến 300 kcal cho 1 phần ăn. Có thể ăn kèm với cơm gạo lứt, khoai lang cho đủ dinh dưỡng.
Bạn nghĩ Tôm Sốt Cay Rau Củ Eat Clean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Tôm Sốt Cay Rau Củ Eat Clean rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Tôm Sốt Cay Rau Củ Eat Clean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
