Cách làm Buổi Sáng Với Sữa Chua Trái Cây (Eat Clean)
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 1 người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Buổi Sáng Với Sữa Chua Trái Cây (Eat Clean)
- Sữa chua
- 1 miếng socola đen 90%
- 1 quả chuối
- Trái cây tuỳ thích
- Hỗn hạt mix hạt + gạo lứt rang
- 1 thìa canh mật ong
- 1/2 thìa bột quế
Các bước làm Buổi Sáng Với Sữa Chua Trái Cây (Eat Clean)
Bước 1
Cho miếng scl đen vào lò vi sóng quay tầm 2-3 p cho chảy ra. Lấy ra để nguội rồi cho thêm 2 thìa lớn sữa chua vào trộn đều với nhau.
Bước 2
Cho tiếp chuối hoặc kiwi hoặc dâu tây lên trên tạo thành lớp thứ 2 
Bước 3
Cho tiếp lên trên 3-4 thìa sữa chua nữa xong cho dâu tây hoặc trái cây bạn có lên trên. Nhưng mà mình thấy cho những trái mềm như dâu kiwi chuối vẫn ngon hơn. (Nếu cho táo hay lê thì nhớ cắt khối nhỏ ra cho dễ ăn và ngon hơn) 
Bước 4
Cuối cùng cho thêm 1 ít các loại hạt hay gạo lứt hoặc mix cả hạt lẫn gạo lứt lên trên (tạo độ giòn béo khi ăn và no hơn), có thể trang trí thêm ít blueberry hoặc trái gì bạn muốn, k cần thêm cũng đc :))) cuối cùng cho thêm 1 ít bột quế cho thơm và một ít mật ong (vì mình xài scl 90% và sữa chua k đường nên cho mật ong dô hãm bớt 2 cái kia lại) 
Đơn giản dễ làm mà vẫn no bụng, chỉ mất tầm 5-10p nếu k phải trang trí cầu kì để chụp ảnh :))) thả tất cả dô tô trộn đều là ăn thôi :))
Bạn nghĩ Buổi Sáng Với Sữa Chua Trái Cây (Eat Clean) trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Buổi Sáng Với Sữa Chua Trái Cây (Eat Clean) rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 7 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Buổi Sáng Với Sữa Chua Trái Cây (Eat Clean) không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
