Cách làm Khổ Qua Nhồi Thịt !

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: người
  • Thời gian chuẩn bị : 30 phút
  • Thời gian nấu : 18 phút
  • Tổng thời gian : 48 phút

Nguyên liệu làm Khổ Qua Nhồi Thịt !

  • 500 g khổ qua trái vừa
  • 200 g thịt xay hoặc thịt nạc vai mua về băm nhuyễn
  • -300 g xương nấu nước dùng
  • 5 tai nấm mèo, 1 nắm nhỏ bún tàu
  • 1 cái trứng vịt hoặc gà
  • Hành lá,ngò
  • Mắm, muối,đường,tiêu, bột nêm

Các bước làm Khổ Qua Nhồi Thịt !

Bước 1

Trái khổ qua dùng dao cắt thành những khúc bằng nhau, dài khoảng 5cm rồi khoét xung quanh ruột lấy hết hột ra, rửa sạch và để ráo. Khổ qua nhồi thịt ! recipe step 1 photo

Bước 2

Rữa xương thật sạch trụng nước sôi xả sạch nước, rồi lấy xương và hành tây nấu nước dùng Khổ qua nhồi thịt ! recipe step 2 photo

Bước 3

Nấm mèo ngâm nước sôi, cho nở tai nấm cắt nhuyễn.Bún tàu ngâm mềm cũng cắt nhỏ. Thịt heo rữa thật sạch, cắt mỏng và băm nhỏ thịt nạc vai. Sau đó trộn đều với nấm mèo + trứng vịt + hành lá để làm nhân cho canh khổ qua nhồi thịt Khổ qua nhồi thịt ! recipe step 3 photo

Bước 4

Sau đó nhồi hỗn hợp thịt vừa trộn vào từng khúc khổ qua cho vừa đầy, đặt riêng ra đĩa. Khổ qua nhồi thịt ! recipe step 4 photo

Bước 5

Bắc nồi nước dùng đã hầm xương ở trên lên bếp, lượng nước trong nồi tùy thuộc vào lượng khổ qua mình nấu canh của gia đình. Với số nguyên liệu trên sẽ cho khoảng 1 lít nước vào là đủ độ ngọt. cho vào nồi nước ít muối và lần lượt cho khổ qua vào, để lửa to cho nước sôi lên, vớt bọt và bắt đầu để lửa nhỏ cho khổ qua mềm. Khổ qua nhồi thịt ! recipe step 5 photo

Bước 6

Chú ý trong quá trình nấu canh khổ qua nhồi thịt, ta cần vớt bọt thường xuyên và không đậy nắp nồi để nước dùng trong, khổ qua mềm vừa ăn. Khi thấy khổ qua mềm rồi, nêm lại nước dùng bằng nước mắm, bột nêm, muối cho vừa ăn. Cho rau ngò, hành lá cắt nhỏ vào, múc ra tô và thưởng thức nóng với cơm trắng rất ngon. Khổ qua nhồi thịt ! recipe step 6 photo

Khổ qua hay còn gọi là (mướp đắng) là loại trái tính hàn vị đắng, thanh nhiệt giải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, có tác dụng rất tốt trong việc thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. Tận dụng được tác dụng của loại trái này, món canh khổ qua nhồi thịt vừa ngon lại vừa bổ!

Bạn nghĩ Khổ Qua Nhồi Thịt ! trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Khổ Qua Nhồi Thịt ! rất khó khăn? Chỉ cần qua 6 bước xử lý 7 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Khổ Qua Nhồi Thịt ! không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Món ngon hôm nay:
  • Thịt đùi kho với đậu phụ và su hào

    Thịt đùi kho với đậu phụ và su hào

  • Sữa hạt (Part 1): Sữa đậu xanh cốt dừa

    Sữa hạt (Part 1): Sữa đậu xanh cốt dừa

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g