Tìm cách làm

Mọi người tìm: cách làm món quẩy nóng , salad cà chua bi dưa chuột , thịt chưng mắm tép phú hải ,

Cách làm Eat Clean- Mực Sốt Chanh Leo Cơm Lứt

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: người
  • Thời gian chuẩn bị : 15 phút
  • Thời gian nấu : 9 phút
  • Tổng thời gian : 24 phút

Nguyên liệu làm Eat Clean- Mực Sốt Chanh Leo Cơm Lứt

  • Mực ống
  • 1 quả Chanh leo
  • Tiêu muối ớt dầu olive
  • Mật ong
  • Dưa leo
  • 1/2 ống Gạo lứt

Các bước làm Eat Clean- Mực Sốt Chanh Leo Cơm Lứt

Bước 1

Gạo lứt vo sạch ngâm gấp đôi luọng nước So với gạo lấy ban đầu trong 45’. Sau đo đem nấu binh thường.

Bước 2

Mực làm sạch, bỏ túi mực, rưa muối. Ướp vơi 1/2 muỗng cà phê tiêu,1/2 muỗng cà phê muối, ớt sưng và ớt xanh giã nhỏ. Để ngấm 15’ sau đó đem áp chẢo vơi dầu olive.

Bước 3

Chanh leo xay nhuyễn bỏ hạt lấy nước cốt. Cho lên bếp thêm chút mật ong thay đường và nươc lọc đê giảm vị chua. Sau khi mực chín thì vớt ra đổ sốt lên trên. Ăn kèm dưa leo và cơm lứt.

#bepvang

Bạn nghĩ Eat Clean- Mực Sốt Chanh Leo Cơm Lứt trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Eat Clean- Mực Sốt Chanh Leo Cơm Lứt rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 6 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Eat Clean- Mực Sốt Chanh Leo Cơm Lứt không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Loại món ăn: , Tags: , , , , , , , , , , , , , , , Thành phần: ,
Món ngon hôm nay:
  • Bánh nướng nhân thập cẩm

    Bánh nướng nhân thập cẩm

  • [Mỗi ngày một món ăn] GỎI GÀ CỦA MẸ

    [Mỗi ngày một món ăn] GỎI GÀ CỦA MẸ

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g

  • Xơ

    50g

  • Chất béo

    50g

  • Năng lượng

    70g

  • Chất béo bão hòa

    90g

  • Natri

    800mg

  • Carbohydrate

    10g

  • Cholesterol

    55.50g