Cách làm Trà Đậu Đen Gạo Lứt

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần : Chưa xác định
  • Thời gian chuẩn bị : 30 phút
  • Thời gian nấu : 18 phút
  • Tổng thời gian : 48 phút

Nguyên liệu làm Trà Đậu Đen Gạo Lứt

  • 100 g Đậu đen
  • 100 g Gạo lứt

Các bước làm Trà Đậu Đen Gạo Lứt

Bước 1

Gạo lứt vo sạch ngâm 12 tiếng, để ráo rang thơm. Gạo lứt dùng gạo huyết rồng sẽ tốt hơn, mình có sẵn gạo lứt thường nên dùng Trà Đậu Đen Gạo Lứt recipe step 1 photo

Bước 2

Đậu đen rửa sạch để ráo rang thơm thử chín giòn Trà Đậu Đen Gạo Lứt recipe step 2 photo

Bước 3

Cứ 100 g hỗn hợp thì 1 lít nước, nấu sôi 15 phút hoặc ủ nước sôi bằng bình thủy 1 tiếng Trà Đậu Đen Gạo Lứt recipe step 3 photo

Bước 4

Đậy nắp ủ. Trà Đậu Đen Gạo Lứt recipe step 4 photo

Bước 5

Chắt lấy nước, bỏ tủ lạnh uống dần trong ngày. Phần đậu gạo còn lại mai lại pha tiếp. Trà Đậu Đen Gạo Lứt recipe step 5 photo

Bước 6

Đậu và gạo sau khi chắt lấy nước có thể dùng để nấu cháo ăn tiếp. Trà Đậu Đen Gạo Lứt recipe step 6 photo

Đậu đen và gạo lứt rang ủ trà uống trong ngày, vừa giải nhiệt, lại giảm cân. Để hiệu quả thì uống không đường nghen cả nhà.

Bạn nghĩ Trà Đậu Đen Gạo Lứt trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Trà Đậu Đen Gạo Lứt rất khó khăn? Chỉ cần qua 6 bước xử lý 2 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Trà Đậu Đen Gạo Lứt không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Leave a Reply Cancel reply

Logged in as admin. Log out?

Món ngon hôm nay:
  • THỊT XÀO MẮM TÔM_đưa cơm ngày Tết

    THỊT XÀO MẮM TÔM_đưa cơm ngày Tết

  • Chè Bơ

    Chè Bơ

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g