Cách làm Trà Đậu Đen Gạo Lứt
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 2 người
- Thời gian chuẩn bị : 30 phút
- Thời gian nấu : 15 phút
- Tổng thời gian : 45 phút
Nguyên liệu làm Trà Đậu Đen Gạo Lứt
- 100 g Đậu đen
- 100 g Gạo lứt
Các bước làm Trà Đậu Đen Gạo Lứt
Bước 1
Gạo lứt vo sạch ngâm 12 tiếng, để ráo rang thơm. Gạo lứt dùng gạo huyết rồng sẽ tốt hơn, mình có sẵn gạo lứt thường nên dùng 
Bước 2
Đậu đen rửa sạch để ráo rang thơm thử chín giòn 
Bước 3
Cứ 100 g hỗn hợp thì 1 lít nước, nấu sôi 15 phút hoặc ủ nước sôi bằng bình thủy 1 tiếng 
Bước 4
Đậy nắp ủ. 
Bước 5
Chắt lấy nước, bỏ tủ lạnh uống dần trong ngày. Phần đậu gạo còn lại mai lại pha tiếp. 
Bước 6
Đậu và gạo sau khi chắt lấy nước có thể dùng để nấu cháo ăn tiếp. 
Đậu đen và gạo lứt rang ủ trà uống trong ngày, vừa giải nhiệt, lại giảm cân. Để hiệu quả thì uống không đường nghen cả nhà.
Bạn nghĩ Trà Đậu Đen Gạo Lứt trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Trà Đậu Đen Gạo Lứt rất khó khăn? Chỉ cần qua 6 bước xử lý 2 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Trà Đậu Đen Gạo Lứt không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
