Cách làm Sữa Đậu Đỏ, Mè Trắng
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 4 người
- Thời gian chuẩn bị : 30 phút
- Thời gian nấu : 18 phút
- Tổng thời gian : 48 phút
Nguyên liệu làm Sữa Đậu Đỏ, Mè Trắng
- 50 g đậu đỏ
- Vài hạt muối biển
- 50 g mè trắng
- 1200 ml nước
- Máy xay đậu nành
Các bước làm Sữa Đậu Đỏ, Mè Trắng
Bước 1
Đậu đỏ ngâm với muối, nước 8h. Cứ 2-3h vớt bọt và thay nước. 
Bước 2
Mè trắng ngâm với nước 8h. 
Bước 3
Rửa sạch đậu đỏ, mè trắng rồi cho nước vào. 
Bước 4
Bật nút soaked bean rồi chờ máy nấu tự động 25’ là xong. Lọc qua rây. 
Bước 5
Bạn có thể thêm đường, đá tuỳ thích. Uống lạnh sẽ ngon hơn. 
Bước 6
Nếu ko có máy xay chuyên dụng thì bạn dùng máy xay sinh tố xay đậu và mè, lọc qua rây rồi đun sôi sữa, để lửa nhỏ ninh 30-45’. 
Với công dụng của đậu đỏ như: bổ sung vitamin, tốt cho thận, khử độc cho cơ thể, hỗ trợ giảm cân và mè trắng với nguồn vitamin E dồi dào, lượng canxi lý tưởng thì đây là sự kết hợp quá tuyệt vời cho món sữa heathy này! Hơn nữa ăn đậu đỏ mỗi tuần một lần được xem là một biện pháp lý tưởng để bạn thanh lọc cơ thể. Loại đậu này có khả năng làm giảm cảm giác mệt mỏi, khử độc cho da và các cơ quan trong cơ thể. Nhờ quá trình khử độc này mà cấu trúc của da sẽ được cải thiện, khiến làn da trở nên rạng rỡ và tươi tắn hơn theo thời gian.
Bạn nghĩ Sữa Đậu Đỏ, Mè Trắng trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Sữa Đậu Đỏ, Mè Trắng rất khó khăn? Chỉ cần qua 6 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Sữa Đậu Đỏ, Mè Trắng không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
