Cách làm Yến Mạch Eat Clean 2
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 1 người
- Thời gian chuẩn bị : 6.6666666666667 phút
- Thời gian nấu : 3.3333333333333 phút
- Tổng thời gian : 10 phút
Nguyên liệu làm Yến Mạch Eat Clean 2
- 1/3 cup rolled oats
- 100 ml sữa hạnh nhân
- 45 g bơ avocado
- 70 g dâu tây
- 1 tsp bơ đậu phộng
- 2 hạt hạnh nhân cắt nhỏ
- 1 tsp hạt gai dầu
- 1 tsp bột cacao
- 1 tsp cacoa nibs
- 1/2 tsp hạt chia
- Ít nước ấm
Các bước làm Yến Mạch Eat Clean 2
Bước 1
Bắc nồi. Bỏ yến mạch và sữa vào nấu khoảng 5 phút thì đổ thêm ít nước vào, bỏ bột cacao vào. Sau đó dùng muỗng đảo đều tay.
Bước 2
Cắt dâu tây, bơ để trang trí. Sau đó rắc các hạt và bơ đậu phộng lên là xong.
Cục đen phía trên là khoai lang đậu đen mẹ mình làm. Không tính cục khoai thì khoảng 450 kcal.
Bạn nghĩ Yến Mạch Eat Clean 2 trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Yến Mạch Eat Clean 2 rất khó khăn? Chỉ cần qua 2 bước xử lý 11 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Yến Mạch Eat Clean 2 không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
