Cách làm Cháo Yến Mạch Cá Chép Hạt Sen Măng Tây Hạt Chia
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 18 người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Cháo Yến Mạch Cá Chép Hạt Sen Măng Tây Hạt Chia
- 30 g Cá chép
- 40 g Yến mạch
- 20 g Hạt sen
- 3-4 ngọn Măng tây
- nhúm nhỏ Hạt chia
Các bước làm Cháo Yến Mạch Cá Chép Hạt Sen Măng Tây Hạt Chia
Bước 1
Cá chép luộc (hấp), gỡ xương, xé nhỏ.
Bước 2
Măng tay, hạt sen, luộc (hấp) xay nhỏ. 
Bước 3
Yến mạch nguyên cán đun chín (bé nhà mình 8m nên sẽ đun 10phút, còn bt 3-5 phút yến mạch đã chín). Cho cá vào đun cùng cho ngọt cháo. Gần bắc ra cho hạt sen và măng tây vào.
Bước 4
Đổ cháo ra bát, cho dầu ăn (5ml). Rắc hạt chia lên (hạt chia giàu chất sơ).
Ăn hàng ngày
Bạn nghĩ Cháo Yến Mạch Cá Chép Hạt Sen Măng Tây Hạt Chia trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Cháo Yến Mạch Cá Chép Hạt Sen Măng Tây Hạt Chia rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Cháo Yến Mạch Cá Chép Hạt Sen Măng Tây Hạt Chia không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
