Cách làm Bắp Xào Tép
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 1 người
- Thời gian chuẩn bị : 10 phút
- Thời gian nấu : 5 phút
- Tổng thời gian : 15 phút
Nguyên liệu làm Bắp Xào Tép
- Bắp
- Đường / Nước mắm / Tương ớt Chin su
- Tỏi / Hành tím / Hành lá
- Tép khô
- Dầu Oliu
- Rau húng / Xà lách (có thể có hoặc không cũng được)
Các bước làm Bắp Xào Tép
Bước 1
Bắp mua nguyên gói ở siêu thị. Bạn muốn dùng bao nhiêu tuỳ thích. Mình dùng 200gr cho một đĩa như hình. Bắp bạn đảo qua nước sôi 2 phút. Vớt ra để ráo.
Bước 2
Hành lá phần đầu hành bạn cắt thành khúc to. Phần đuôi bạn cắt nhỏ. Cho đầu hành + tỏi + hành tím vào phi thơm. Món ăn mình làm để giảm cân nên phần dầu ăn và bơ mình sẽ dùng dầu olive và bơ thực vật không chứa cholesterol nhé.
Bước 3
Trút bắp vào chảo. Nêm nếm một chút đường, một chút nước mắm. Lưu ý món này đừng nêm quá tay kẻo khó cứu được. Cứ nêm từ từ cho đến khi vừa ăn nhé.
Bước 4
Cho phần hành lá còn lại. Thêm tép khô vs số lượng bạn muốn. Cho một muỗng nhỏ bơ thực vật (tuỳ bạn). Đảo nhanh và đều tay. Tắt bếp múc ra đĩa.
Bước 5
Trang trí bằng xà lách và rau thơm đã chuẩn bị. Đừng quên cho thêm tương ớt Chin su để món ăn thêm đâm vị và bắt mắt nhé. Chúc bạn thành công !
❤️ Food by Me ❤️ Giảm cân vẫn được ăn Ngon ❤️ Những món ăn phục vụ quá trình giảm cân nặng. Khôi phục vóc dáng người phụ nữ.
Bạn nghĩ Bắp Xào Tép trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Bắp Xào Tép rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 6 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Bắp Xào Tép không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
