Tìm cách làm

Mọi người tìm: canh đậu hũ non rong biển , bánh cuốn recipe , canh riêu cua dọc mùng ,

Cách làm Salad Măng Tây Hạnh Nhân

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: 2 người
  • Thời gian chuẩn bị : 10 phút
  • Thời gian nấu : 5 phút
  • Tổng thời gian : 15 phút

Nguyên liệu làm Salad Măng Tây Hạnh Nhân

  • 300 gram măng tây tươi rói
  • 10 hạt hạnh nhân rang thơm lừng
  • 1 lát ba rọi xông khói
  • Dấm táo
  • Dầu olive
  • Muối, tiêu
  • Nước đá

Các bước làm Salad Măng Tây Hạnh Nhân

Bước 1

Măng tây mua về dùng tay bẻ các khúc xéo khoảng 7,8cm. Salad Măng tây Hạnh nhân recipe step 1 photo

Bước 2

Phần càng dưới gốc càng già, dùng dao tước bớt xơ và vỏ cứng, dai. Ngâm nước muối loãng 15 ph rửa sạch. Salad Măng tây Hạnh nhân recipe step 2 photo

Bước 3

Đun nước sôi bùng. Cho vào nồi 1 chút dầu ăn, xíu muối. Cho măng vào luộc trong vòng 1 tới 2 phút. Vớt ra ngâm vào tô nước đá cho măng xanh giòn Salad Măng tây Hạnh nhân recipe step 3 photo

Bước 4

Bạn có thể thêm vài miếng thịt ba chỉ xông khói đã áp chảo xém vàng. Ai không thích thì bỏ qua, salad măng và hạnh nhân đã đủ ngon rồi và cũng healthy hơn 😆 Salad Măng tây Hạnh nhân recipe step 4 photo

Bước 5

Cho vào túi zip đập vụn hạt hạnh nhân. Salad Măng tây Hạnh nhân recipe step 5 photo

Bước 6

Pha nước dấm gồm 1 mcf dấm táo, 1 mcf dầu olive, 1 mcf nước, xíu muối xíu tiêu. Rưới lên măng đã xếp lên dĩa. Rắc hạnh nhân và để vài lát thịt xông khói. Salad Măng tây Hạnh nhân recipe step 6 photo

Bước 7

Mời cả nhà cùng thưởng thức 😊 Salad Măng tây Hạnh nhân recipe step 7 photo

(Asparagus almond salad) Măng tây hiện không còn xa lạ với thực đơn của người Việt. Măng tây được trồng nhiều tại Ninh Thuận, vốn là loài cây có "lá măng" dùng trong cắm hoa. Các búp măng vị giòn ngọt tự nhiên, chứa nhiều chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa. Còn hạt hạnh nhân chứa chất béo tốt cho tim mạch. Bộ đôi này tự thân kết hợp thành món ăn thú vị! Mời cả nhà cùng làm thử ?

Bạn nghĩ Salad Măng Tây Hạnh Nhân trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Salad Măng Tây Hạnh Nhân rất khó khăn? Chỉ cần qua 7 bước xử lý 7 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Salad Măng Tây Hạnh Nhân không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Loại món ăn: , Tags: , , , , , , , , , , , , , , , Thành phần: ,
Món ngon hôm nay:
  • Bánh bao chay

    Bánh bao chay

  • Đậu hủ sốt cà chua

    Đậu hủ sốt cà chua

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g

  • Xơ

    50g

  • Chất béo

    50g

  • Năng lượng

    70g

  • Chất béo bão hòa

    90g

  • Natri

    800mg

  • Carbohydrate

    10g

  • Cholesterol

    55.50g